Vihatyö – rakentavan suhteen vahvistamista elintärkeään vihan tunteeseen
Ai, että vaikuttaako lapsuutemme kokemukset tässä hetkessä? Kyllä - enemmän kuin tulemme usein ajatelleeksikaan.
Tunnistatko siis tällaisia aikuisten antamia (harhaan johtamisriskin sisältäviä) neuvoja, vetoomuksia, ohjeita, käskyjä ja kehuja – erityisesti lapsuudestasi:
”Muista hymyillä ja olla kiltti”
”Menepä nyt vaan. Kyllä sinä pärjäät ihan itse”
”En minä voinut lapsena käyttäytyä tuolla tavalla”
”Äidille/isälle tulee paha mieli, jos et lopeta…”
”Nyt saat rangaistuksen!”
”Mene pois ja tule takaisin, kun osaat käyttäytyä!”
"Oletpas sinä reipas ja itsenäinen, kun selviydyt yksin"
Hyvää ja hyväntahtoista kasvatustako? Ei ole, ellei tarkoitus ole opettaa hylkäämään omat tunteensa ja tarpeensa, jotta ei olisi vaikea, hankala ja liian haasteellinen lapsi… jotta kelpaisi.
Tällainen yleensä tiedostamattomasti ja tahattomasti rakkaudeton kasvatus on ollut ja on edelleen tavallista niin meillä Suomessa kuin muissakin maissa. Eri kulttuureissa on painotuseroja, mutta kaikkialla lapset oppivat tunnistamaan, miten olla uhkaamatta aikuisten (lue: aikuisten lasten) turvallisuuden tunnetta.
Näin lapset oppivat vääristämään suhteensa kaikkiin tunteisiinsa ja tarpeisiinsa. Jokainen meistä on oppinut kokemuksen kautta jo lapsena vahvistamaan koko tunteen ”viha on paha” -väärinymmärrystä, koska: ”kukaan ei rakasta vihaista lasta."
Koska lapset tekevät kaikkensa selviytyäkseen, he oppivat sopeutumaan elämään vallitsevissa olosuhteissa: joku oppii olemaan näkymätön, toinen ilopilleri, kolmas känkkäränkkä, neljäs pikkuapulainen jne. Mitä vain, jotta saa aikuisilta kaipaamaansa vanhemmuutta – vaikka sen korvikkeena.
Näiden selviytymistaitojen oppimiseksi ja niiden ylläpitämiseksi opimme myös ilmaisemaan vihaa oman itsemme kustannuksella: ”jos vain osaan olla tarpeeksi kiltti, niin ehkä minut hyväksytään ja ehkä… rakastetaankin”.
Mitä viha sitten on? Miten sitä voisi käyttää myönteisesti?
Viha on tunneyhteys sisäiseen voimaamme. Sen tehtävänä on auttaa huolehtimaan turvallisuudesta eli tilan vapauttamisesta turvallisuuden, hyväksynnän, vapauden ja syvimmiltään ilon eli rakkauden kokemiseksi.
Viha ei ole hyvä eikä paha. Vihan ilmaisemisesta sen sijaan voi seurata hyvää tai pahaa riippuen siitä, millainen suhde meillä on niin vihaan kuin muihinkin tunteisiimme ja sitä kautta itseemme.
Olemme maksaneet kovan inhimillisen hinnan opetellessamme piilottamaan vihaa selviytyäksemme. Vihan piilottaminenkin on sen ilmaisemista.
Vihatyön avulla opetellaan ja harjoitellaan vihan ilmaisemista terveellisesti ja turvallisesti niin,
- ettei siitä ole vaaraa itselle eikä toisille
- että saamme tilaa tutustua itseemme, omana itsenä olemiseen ja elämiseen
- että opimme kunnioittamaan itseämme ja muita sekä tulemaan kunnioitetuiksi
- että opimme tekemään itsemme ja toisten hyvinvointia edistäviä valintoja ja päätöksiä
Vihatyö on työskentelyä rakentavan suhteen vahvistamiseksi vihan tunteeseen. Vihatyö jakaantuu teoriaan (verkkokurssi) ja käytäntöön, joka on vihan tunteeseen tutustumista ja sen rakentavan ilmaisemisen harjoittelemista ohjatun toiminnallisen menetelmän avulla. Ohjattu vihatyö voidaan toteuttaa toiminnallisuuden sijaan myös keskustelemalla tai pysähtymällä olemaan yhdessä hiljaa asian äärellä.
Vihatyön verkkokurssilla esitellään
- tunnejohtajuutta ja sen olennaista pohjaa eli sisäistä vanhemmuutta
- perustunteet sekä niiden merkitys elämässä ja elämäntilanteissa
- vihaa ja sen tärkeintä yhteistyötunnetta eli pelkoa elintärkeinä palvelijoina
- historian varjoja ja niistä vapautumista – ei ole sattumaa, että olemme oppineet kantamaan tunnetaakkoja. Tästä opista vapautuminen on mahdollista, mutta sekään ei tapahdu sattumalta
Ohjatussa vihatyössä (lähipäivä)
- tutustutaan ohjattuun toiminnalliseen harjoitukseen, joka muistuttaa teknisesti halkojen hakkaamista ja maton tamppaamista
- valitaan työskentelytapa: toiminnallinen, keskustelu tai hiljaisuus
- työskennellään kunkin oman tarpeen, tilanteen ja valmiuden pohjalta niin, että työskentelyssä huomioidaan turvallisuus ja että se tuntuu turvalliselta
- tehdään henkilökohtainen ”hakeudu tietoisesti turvaan” -toimintasuunnitelma, jota voi käyttää lähipäivän jälkeen apuna opitun asian hyödyntämiseksi omassa elämässä.
Vihatyön peruskurssi on jaettu kahteen osaan eli videoluentoihin ja lähipäivänä toteutettavaan ohjattuun yksilö- tai ryhmätyöskentelyynpäivään. Näin siksi, että asiaan voi tutustua ensin rauhassa videoluentojen avulla. Sen jälkeen voi harkita oman tarpeen ja tilanteen pohjalta, että osallistuuko myös ohjattuun yksilö- tai ryhmätyöskentelyynpäivään, joita on tarjolla useita vaihtoehtoja 8.6.2025 saakka.